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Sun Lotus Yoga

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“For breath is life, and if you breathe well you will live long on  earth.”- Sanskrit Proverb

“Do you have the patience to wait till your mud settles and the water is clear? Can you remain unmoving till the right action arises by itself?” ~ Tao Te Ching

Namaste

The emphasis in Restorative Yoga is yoga for healing, and restoration.  I provide Restorative, Restorative Prenatal, Gentle Yoga and Meditation, and Back Care Yoga classes and private sessions.  Currently, I am offering Restorative Yoga.

L’accent mis dans Yoga Raparatrice est yoga pour la guérison et la restauration. Je peux fournir réparatrice, réparatrice prénatal, yoga doux et la méditation, et Retour des cours de yoga et des séances de soins privés. 

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What is Restorative Yoga?

Restorative Yoga is rooted in the teachings of Krishnamacharya who developed personalized treatments for his ill and injured students, based in yogic principles.

Yoga réparatrice est enracinée dans les enseignements de Krishnamacharya qui ont développé des traitements personnalisés pour ses élèves malades ou blessés, sur la base des principes du yoga.

Appropriate to all ages, levels of experience and expertise, Restorative is particularly beneficial to those who are dealing with:

  • Healing from injury, disease, or loss
  • General high stress, fatigue, or insomnia
  • Hypertension, respiratory, or digestive concerns
  • Prenatal, or other “women’s concerns,”
  • Back pain or injury
  • Anxiety or depression
  • Seeking balance to a strong practice

Classes can be tailored to meet the needs of those attending.   137469114_640

Approprié à tous les âges, niveaux d’expérience et d’expertise, réparatrice est particulièrement bénéfique pour ceux qui sont aux prises avec:

  • Guérir les blessures, la maladie ou la perte
  • General niveau élevé de stress, la fatigue, l’insomnie
  • Hypertension, respiratoire, digestif ou préoccupations
  • “Les préoccupations des femmes», prénatal ou autre
  • Les maux de dos ou des blessures
  • L’anxiété ou la dépression
  • Recherche de l’équilibre à une pratique fort

Les classes peuvent être adaptées pour répondre aux besoins des personnes présentes.

How Does Restorative Yoga Help? 399944_311731552191723_1750960485_n Restorative Yoga focuses on relaxation, renewal, effortlessness, and ease. It is a personalized therapeutic style of yoga which uses props to make it easier for the body to experience the poses, and thus, to surrender into deep relaxation.

C’est un style thérapeutique personnalisé de yoga qui utilise des accessoires pour rendre plus facile pour le corps à l’expérience de la pose, et donc, de se rendre dans une relaxation profonde.

Through deep relaxation and deep breathing, you can rejuvenate, mind, and spirit from the cells outward, by delivering healing oxygen and nutrients throughout the entire body. Typically, restorative poses are sustained for ten to fifteen minutes each, ior for as long as you are comfortable, in order to allow these actions to occur. 1157543_10202040714763081_2050107321_n - Version 2

Grâce à une profonde relaxation et la respiration profonde, vous pouvez rajeunir, et l’esprit à partir des cellules vers l’extérieur, en fournissant l’oxygène de guérison et de nutriments dans tout le corps. Typiquement, restauratrice poses sont soutenus pendant dix à quinze minutes chacune, ior pour aussi longtemps que vous êtes à l’aise, afin de permettre à ces actions se produisent.

Please join me on Monday evenings  to treat yourself to this powerful yet subtle and soothing practice. Leave with an understanding of how you can incorporate this richly rewarding practice into your own daily life.

S’il vous plaît joindre à moi le lundi soir pour s’offrir cette pratique puissant mais subtil et apaisant. Laisser une compréhension de la façon dont vous pouvez intégrer cette pratique enrichissants dans votre propre vie quotidienne.

TO REGISTER
Restorative Yoga
Mondays at 6:30 – 7:45/8:00

  • Prices: 6 week program – 42,000 fcfa
  • Drop in – 8,000 fcfa per class

Send your name and email address via the following form, or contact me via yogaabidjan@yahoo.com or sunlotusyoga@gmail.com

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PLEASE NOTE:  Because space is very limited (no more than 6 persons per class), it is very important that you contact me BEFORE coming to class to reserve your space. Please call or email ahead!

REMARQUE: Parce que l’espace est très limité (pas plus de 6 personnes par classe), il est très important que vous contactez-moi avant de venir en classe pour réserver votre place.

Thank you for your interest and I hope to see you soon!

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Om  Shanti

Kim Sun Lotus Yoga Restorative Yoga & Private Yoga Sessions                                                                      Centre National de Recherche en Traditions Orales (C.N.R.T.O)          Cocody Danga, Abidjan Like SunLotus Yoga on FacebookYogaFinder.com

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